外遊びをするときは、日差しの強い時間帯は控えて
こまめに休憩をしましょう。
室内でも日当たりの良い窓際を避けて、
換気にも気を配りましょう。

汗をかく夏はこまめな水分補給が大事ですが、
甘いものは満腹感を与え、食用不振の原因になります。
また冷たい物の食べ過ぎは胃腸の働きを弱め、
食欲をなくします。
夏バテしないように冷たい物を控えましょう。